El poder de un hábito
Año nuevo, vida nueva, propósitos nuevos. En general, así es como empezamos cada año. Y todos tenemos derecho a desear nuevas experiencias, metas y logros (incluso porque los últimos…
Síndrome del Intestino Irritable y Navidad – ¿Cómo disfrutar de esta época?
Si has estado siguiendo el blog de Nutrisciente, el término "Síndrome del Intestino Irritable" ya no te es desconocido. De hecho, Nutrisciente es una empresa especializada en el área de…
¿Interviene la nutrición en la regulación del estado de ánimo?
La respuesta es un gran SÍ.Partamos de un principio muy simple y básico que es que todos los alimentos que comemos (sean los que sean), serán digeridos por el sistema…
Galleta Maria | Receta sin gluten y sin lactosa
¿Quién puede resistirse a una buena galleta María? Todavía recuerdo cuando era niño, que comúnmente las galletas María se consumían con mantequilla untada, ¿aún eres de esa época? De hecho,…
Conocimientos de nutrición en un click de ratón | Nutriscient Academy
Imagina que en tu casa entra un nutricionista. ¿Qué crees que cambiaría primero? Algunas personas pueden pensar "Oh no, va a ver todas las cosas "malas" que como", otras pueden…
Dieta Low FODMAP – ¿Cuál es su objetivo?
Hace unos años recibí en mi consulta a un paciente que me presentó una lista de alimentos ricos y bajos en FODMAPs, indicada por un profesional de la salud (ajeno…
Cuando la enfermedad está activa, ¿paga el sueño?
Las enfermedades digestivas, especialmente las intestinales, pueden generar en el paciente sentimientos de vergüenza, malestar, aislamiento social y, a veces, pérdida de voluntad y/o miedo a probar cosas nuevas. Uno…
El cuerpo me enseñó a escuchar.
Hace unos años me alimentaba de la ansiedad. Una ansiedad por la que pasan muchos estudiantes, creo. Los exámenes, las pruebas, los trabajos, las exigencias... Con la particularidad de que,…
¿”Comemos” emociones?
Para responder a esta pregunta me vienen a la mente dos palabras: emociones y sentimientos. Que, aunque suenen similares, tienen definiciones diferentes.Una emoción es una respuesta conductual innata y cognitiva…
Aguacate – Una fruta tropical interesante!
Una fruta que poco a poco se va incorporando a nuestro menú es el aguacate. Pero, ¿sabes qué tiene de diferente esta fruta? Aquí hay algo de información. Composición Nutricional…