• Curso – Alimentação, Depressão E Ansiedade Qual A Relação?
    • Curso – Alimentação, Depressão E Ansiedade Qual A Relação?
    • Curso – Alimentação, Depressão E Ansiedade Qual A Relação?

    • 21,99  c/ IVA (23%)
    • Este módulo é constituído pelos seguintes vídeos e conteúdos: 1# Alimentação, depressão e ansiedade – Existe relação?  (alimentos que estão relacionados com a depressão e ansiedade, nutrientes que podem melhorar a sintomatologia, o papel dos neurotransmissores no nosso organismo, alimentos que potenciam um bom estado de humor, interações fármaco-nutriente, sugestões para uma melhor qualidade de vida) 2# Testa os teus…
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  • Curso – Despensa – Como Organizar A Tua Despensa?
    • Curso – Despensa – Como Organizar A Tua Despensa?
    • Curso – Despensa – Como Organizar A Tua Despensa?

    • 15,99  c/ IVA (23%)
    • Este módulo é constituído pelos seguintes vídeos e conteúdos: 1# Organização da despensa (materiais que se devem utilizar, limpeza e higienização, receção dos produtos, armazenagem, locais específicos da despesa onde colocar os produtos, estratégias de manutenção e verificação das datas de validade e outras sugestões); 2# Da teórica à prática – exercícios práticos
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  • Curso – Frigorífico, como organizar e armazenar?
    • Curso – Frigorífico, como organizar e armazenar?
    • Curso – Frigorífico, como organizar e armazenar?

    • 15,99  c/ IVA (23%)
    • Este módulo é constituído pelos seguintes vídeos e conteúdos: 1# Organização do frigorífico (variações de temperatura, recipientes, prateleiras, congelação e descongelação, limpeza do frigorífico) 2# Como organizar e armazenar os alimentos – exercícios práticos
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  • Curso – Marmitas Saudáveis
    • Curso – Marmitas Saudáveis
    • Curso – Marmitas Saudáveis

    • 15,99  c/ IVA (23%)
    • Este módulo é constituído pelos seguintes vídeos e conteúdos: 1# Marmitas saudáveis (quantas porções devemos consumir dos diferentes grupos de alimentos, vantagens da marmita, modo de preparação, planeamento de refeições, recipientes, lanches e refeições principais, alimentos aconselhados e a evitar nas marmitas, métodos de conservação) 2# Passo a passo na construção da marmita – exercícios práticos
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  • Curso de Rótulos
    • Curso de Rótulos
    • Curso de Rótulos

    • 25,99  c/ IVA (23%)
    • Este módulo é constituído pelos seguintes vídeos e conteúdos: 1# Rotulagem alimentar (menções obrigatórias, menções facultativas, alegações nutricionais e de saúde, modelos de classificação nutricional) 2# Semáforo nutricional – exercícios práticos 3# Nutri-Score – exercícios práticos
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  • Ebook Receitas Low FODMAP 2ª ediçãoEbook Receitas Low FODMAP 2ª edição
    • Ebook Receitas Low FODMAP 2ª ediçãoEbook Receitas Low FODMAP 2ª edição
    • Ebook Receitas Low FODMAP 2ª edição

    • 15,99  c/ IVA (23%)
    • Neste ebook vais encontrar receitas baixas em FODMAP e adaptadas para a Síndrome do Intestino Irritável. O ebook contém orientações e informações sobre a dieta e estratégias para saber escolher os alimentos adequados, de acordo com a Monash University.
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  • Ebook Tapas & Petiscos 2ª ediçãoEbook Tapas & Petiscos 2ª edição
    • Ebook Tapas & Petiscos 2ª ediçãoEbook Tapas & Petiscos 2ª edição
    • Ebook Tapas & Petiscos 2ª edição

    • 7,99  c/ IVA (23%)
    • Neste e-book trago-te várias receitas e ideias para entradas e petiscos que podes fazer, adaptadas a situações como a SII, doença de crohn, colite ulcerosa, doença celíaca entre outras. O e-book contém diversas informações de acordo com a Monash University.
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  • Inscrição na Jornada de Emagrecimento – limitado a 20 participações
  • Membro Anual
  • Membro Semestral
  • Membro Trimestral