Este módulo é constituído pelos seguintes vídeos e conteúdos:

1# Marmitas saudáveis (quantas porções devemos consumir dos diferentes grupos de alimentos, vantagens da marmita, modo de preparação, planeamento de refeições, recipientes, lanches e refeições principais, alimentos aconselhados e a evitar nas marmitas, métodos de conservação)

2# Passo a passo na construção da marmita – exercícios práticos