Quem é que resiste a uma boa bolacha Maria?Ainda me lembro quando era criança, que comumente as bolachas Maria eram consumidas com manteiga barrada, será que ainda és desse tempo?…

Imagina que na tua casa, entra uma Nutricionista. O que achas que ela iria mudar em primeiro lugar? Algumas pessoas poderiam pensar “Oh isso não, assim vai ver todas as…

Há uns anos atrás recebi no meu gabinete um utente que me apresentou uma lista de alimentos ricos e baixos em FODMAPs, indicada por um profissional de saúde (fora da…

As doenças digestivas, especialmente as intestinais, podem gerar no doente sentimentos de vergonha, desconforto, isolamento social e, por vezes, perda de vontade e/ou receio em experimentar coisas novas. Um desses…

Há alguns anos atrás alimentava-me da ansiedade. Uma ansiedade pela qual muitos estudantes passam, creio. Os exames, os testes, os trabalhos, as exigências… Com a particularidade de, para além da…

Para responder a esta questão vêm-me duas palavras à mente: emoções e sentimentos. Que embora possam parecer semelhantes, apresentam diferentes definições.Uma emoção é uma resposta comportamental inata e cognitiva (geralmente…

Um fruto que começa, a pouco e pouco, a fazer parte do nosso cardápio é o abacate. Mas será que sabe o que é que este fruto tem de diferente?…

Regra geral, por aqui ou por ali, todos nós já ouvimos falar bem sobre a batata doce. Ou porque nos foi recomendada por um amigo ou até pelo nosso Personal…

Em caso de obstipação persistente será importante procurar ajuda médica, de forma a fazer um diagnóstico correto, especialmente se for idade superior a 50 anos, uma vez que a partir…

Canela: uma especiaria oriunda da Índia que sabe muito bem nos pratos portugueses. Já ouviu falar sobre as suas propriedades e benefícios? Então este artigo é para si! Composição NutricionalÀ…