Existem inúmeros momentos em que nos apetece comer algo diferente, confortável, algo que podemos partilhar com outros ou comer “sem culpa” e sem medo das consequências posteriores. Um desses momentos…
Novo ano, nova vida, novas resoluções! Na generalidade, é assim que começamos todos os anos. E todos temos o direito de desejar novas experiências, objetivos e concretizações (até porque os…
Um bolo de aniversário para o(a) aniversariante é algo inquestionável pela sociedade em que vivemos (é quase obrigatório!). Eu acho que é uma ótima ideia, sendo que o mais importante…
Se tens seguido o Blog da Nutrisciente, o termo “Síndrome do Intestino Irritável” já não te é desconhecido. De facto, a Nutrisciente é uma empresa especializada na área das patologias…
A resposta é um grande SIM!Vamos partir de um princípio muito simples e básico que é o de todos os alimentos que comemos (sejam eles quais forem), serão digeridos pelo…
Quem é que resiste a uma boa bolacha Maria?Ainda me lembro quando era criança, que comumente as bolachas Maria eram consumidas com manteiga barrada, será que ainda és desse tempo?…
Imagina que na tua casa, entra uma Nutricionista. O que achas que ela iria mudar em primeiro lugar? Algumas pessoas poderiam pensar “Oh isso não, assim vai ver todas as…
Há uns anos atrás recebi no meu gabinete um utente que me apresentou uma lista de alimentos ricos e baixos em FODMAPs, indicada por um profissional de saúde (fora da…
As doenças digestivas, especialmente as intestinais, podem gerar no doente sentimentos de vergonha, desconforto, isolamento social e, por vezes, perda de vontade e/ou receio em experimentar coisas novas. Um desses…
Há alguns anos atrás alimentava-me da ansiedade. Uma ansiedade pela qual muitos estudantes passam, creio. Os exames, os testes, os trabalhos, as exigências… Com a particularidade de, para além da…