O que é a Síndrome do Intestino Irritável?
Se segues a Nutrisciente®, a síndrome do intestino irritável (SII) já não é um termo desconhecido para ti. Mas o que é realmente esta síndrome? Neste vídeo explico-te tudo. A…
Delícia de coco – Sem glúten, sem lactose e baixa em FODMAP
Existem inúmeros momentos em que nos apetece comer algo diferente, confortável, algo que podemos partilhar com outros ou comer “sem culpa” e sem medo das consequências posteriores. Um desses momentos…
O Poder de um hábito
Novo ano, nova vida, novas resoluções! Na generalidade, é assim que começamos todos os anos. E todos temos o direito de desejar novas experiências, objetivos e concretizações (até porque os…
Síndrome do Intestino Irritável e o Natal – Como desfrutar desta época?
Se tens seguido o Blog da Nutrisciente, o termo “Síndrome do Intestino Irritável” já não te é desconhecido. De facto, a Nutrisciente é uma empresa especializada na área das patologias…
A nutrição tem um papel na regulação do humor?
A resposta é um grande SIM!Vamos partir de um princípio muito simples e básico que é o de todos os alimentos que comemos (sejam eles quais forem), serão digeridos pelo…
Bolacha Maria | Receita sem glúten e sem lactose
Quem é que resiste a uma boa bolacha Maria?Ainda me lembro quando era criança, que comumente as bolachas Maria eram consumidas com manteiga barrada, será que ainda és desse tempo?…
O conhecimento sobre Nutrição à distância de um clique | Academia Nutrisciente
Imagina que na tua casa, entra uma Nutricionista. O que achas que ela iria mudar em primeiro lugar? Algumas pessoas poderiam pensar “Oh isso não, assim vai ver todas as…
Dieta Low FODMAP – Qual o seu objetivo?
Há uns anos atrás recebi no meu gabinete um utente que me apresentou uma lista de alimentos ricos e baixos em FODMAPs, indicada por um profissional de saúde (fora da…
Quando a doença está ativa o sonho é que paga?
As doenças digestivas, especialmente as intestinais, podem gerar no doente sentimentos de vergonha, desconforto, isolamento social e, por vezes, perda de vontade e/ou receio em experimentar coisas novas. Um desses…
O corpo ensinou-me a escutar.
Há alguns anos atrás alimentava-me da ansiedade. Uma ansiedade pela qual muitos estudantes passam, creio. Os exames, os testes, os trabalhos, as exigências… Com a particularidade de, para além da…