Como preparar um Kit de emergência alimentar para 72h?
No dia 26 de março de 2025 a União Europeia (UE) emitiu um comunicado enfatizando a necessidade de um kit de emergência que permitisse a sobrevivência de cada cidadão europeu…
3 dicas para te ajudar a ler um rótulo alimentar
A leitura de rótulos alimentares é uma das melhores formas de defesa do consumidor, no que diz respeito à alimentação. Contudo é imperativo a educação alimentar ao consumidor para que…
Como incluir as algas marinhas na nossa alimentação diária?
As algas marinhas fazem parte da cultura gastronómica de alguns países, como dos países asiáticos. E fazem, cada vez mais, parte da alimentação ocidental, quer pelo maior consumo de pratos…
Porque é importante a Rotina?
Todos nós crescemos com a ideia de que lavar os dentes, comer saudável, praticar exercício físico e/ou dormir bem são fundamentais para um estilo de vida saudável e equilibrado. Apesar…
Mini croissant Low FODMAP
Mudámos de ano recentemente, mas parece que janeiro perdura há mais de um mês. Serei eu a única com essa sensação? Parece-me que janeiro está a pedir algo diferente, aconchegante…
Tarteletes de Pink Lady para um Outono mais doce!
Vamos dar as boas-vindas ao equinócio de Outono de uma forma doce e com um fruto (quase) “proibido” na dieta baixa em FODMAP. Digo “quase” porque, embora se possa ingerir…
Tiramisú: Verão combina com… uma sobremesa fresquinha!
Desfrutar de uma sobremesa saborosa que não desencadeie sintomas gastrointestinais pode ser um verdadeiro desafio para quem tem uma doença ou distúrbio intestinal. Na Nutrisciente® estes utentes estão sempre no…
Menstruação & Intestino: que relação?
Há algum tempo que não vinha aqui partilhar conhecimentos e boas informações contigo. Eis que chegou o dia! Hoje dedicado à educação menstrual, já que se aproxima o Dia Mundial…