Alimentación, depresión y ansiedad: ¿cuál es la relación?
Este es un módulo dedicado a la importancia de la alimentación en los trastornos mentales comunes (depresión y ansiedad). Aquí entenderás cómo nuestra dieta influye en nuestro estado de ánimo y en la ansiedad, además de conocer los alimentos que tienen un impacto negativo en los estados depresivos y en qué nutrientes y alimentos debemos centrarnos para mejorar nuestro estado de ánimo. También tendrá la oportunidad de aprender el concepto de interacción entre medicamentos y nutrientes, que se asocia a la toma de ansiolíticos, tranquilizantes y antidepresivos.
Este módulo consta de los siguientes vídeos y contenidos:
1# Alimentación, depresión y ansiedad – ¿Existe una relación? (alimentos que se relacionan con la depresión y la ansiedad, nutrientes que pueden mejorar la sintomatología, el papel de los neurotransmisores en nuestro organismo, alimentos que potencian el buen estado de ánimo, interacciones fármaco-nutrientes, sugerencias para una mejor calidad de vida)
2# Ponga a prueba sus conocimientos: ejercicios prácticos