Este ebook contém receitas de sopa, almoços e jantares adaptados para a dieta baixa em FODMAP. Contém, ainda, receitas de sopa de legumes e informação sobre hortícolas low FODMAP e como consumir os hortícolas sem causar desconforto gastrointestinal. Todas as receitas apresentam a dose de consumo baixa em FODMAP, recomendadas pela Monash University. Adicionalmente este ebook contêm ementas para 2 semanas com refeições e sugestões low FODMAP, para a 1ªFase da dieta. O ebook não substitui o acompanhamento nutricional individualizado por um Nutricionista certificado e experiente nesta dieta.