JORNADA DO EMAGRECIMENTO CONSCIENTE

Depois desta Jornada
a tua alimentação será diferente

Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (2098N) é Diretora e fundadora da Nutrisciente® e autora de diversos trabalhos científicos na área da obesidade e comorbilidades associadas. A sua missão é melhorar a vida de todas as pessoas que não se definem por um peso, por uma doença, mas sim pela alegria de viver, bem-estar e saúde.

4 semanas de acompanhamento
com Nutricionista Sara Barreirinhas

Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (2098N) é Diretora e fundadora da Nutrisciente® e autora de diversos trabalhos científicos na área da obesidade e comorbilidades associadas. A sua missão é melhorar a vida de todas as pessoas que não se definem por um peso, por uma doença, mas sim pela alegria de viver, bem-estar e saúde.

Na Jornada de Emagrecimento Consciente terás acesso a:

Porque deves inscrever-te nesta jornada?

Francisco Espada
Francisco EspadaAssistente Operacional
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Há muitos anos que pretendia ser acompanhado por um especialista no ramo por me "conhecer" sempre obeso e com excesso de peso, no entanto, nunca tive a coragem de dar o primeiro passo e chegar-me à frente.

Não acredito no destino, mas acho que não foi por acaso que a Sara se cruzou na minha vida. Tenho a certeza que conheci a pessoa certa para me acompanhar e fazer esta maratona.

Comecei com 100.5 kg em janeiro de 2021 e este momento estou com 82.4 em junho. Tenho orgulho do que fizemos e percorremos juntos, foi um excelente trabalho de equipa e ambicionamos ainda mais no que estará para vir.

Quem conhece a Sara sabe que tem sempre um sorriso para oferecer numa consulta ou conversa do dia-a-dia, por isso o trabalho dela vai muito para além de se falar apenas em peso. Vejo na Sara uma "confidente", uma pessoa que puxa por qualquer pessoa que se cruze no seu caminho e que ela possa ajudar. A Sara está sempre pronta a dar a sua opinião e contributo, é uma boa ouvinte e muito assertiva. Não tenhas dúvidas com quem caminhas, escolhe a Barreirinhas 😄"
Carmen
CarmenProfessora
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Escolhi ser saudável e cuidar de mim. Encontrei nas consultas da Sara a ajuda necessária para compreender os altos e baixos que acontecem na vida de todos, mas que comigo estão relacionados com a alimentação.

Durante as consultas e entre sessões fui estabelecendo rotinas diárias na minha vida, que resultam progressivamente num estilo de vida melhor, onde se inclui a alimentação.

Compreendi melhor as minhas escolhas e sem restrições ou punições estou a aprender a ter uma alimentação adequada. Gratidão Sara!
Enikö Nyizsnyik
Enikö NyizsnyikProduct Manager
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Eu tenho lutado para perder peso há vários anos e andava no efeito yoyo.

Tenho consultado diferentes nutricionistas, ao longo dos anos, mas nenhum deles parecia funcionar. Até que comecei a trabalhar com a Sara. Desde o primeiro dia tenho-me sentido á vontade nas nossas consultas e consegui deixar de me sentir envergonhada e culpada sempre que os resultados não correspondiam às minhas expectativas.

A Sara tem muito presente o estado psicológico dos seus clientes, e entende que os nossos hábitos são gravemente afetados pelas emoções. Comecei a gostar de comer, de novo, e a ficar mais consciente das minhas escolhas alimentares.

Se procura uma nutricionista que, além de profissional, seja também verdadeiramente dedicada ao seu sucesso, então Sara é a opção perfeita para si.
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Quais os temas que serão abordados nas 4 sessões
com a Drª Sara Barreirinhas?

Quais os materiais que serão fornecidos
ao longo da Jornada?

E AINDA… Temos de BÓNUS para ti
4 sessões especiais:

O que é que os nossos testemunhos dizem?

Quem vai fazer as sessões especiais?

Ana Rita Brito

Sessão sobre “Higiene do Sono”

Sonologista Certificada pela European Sleep Research Society. É licenciada em Fisiologia pela Coimbra Health School e Mestre em Ciências do Sono pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. É diretora do programa de aconselhamento do sono (Coaching do sono) na Sleep.8, ajudando pessoas a vencer a insónia usando técnicas cognitivas comportamentais. Lecionou no Reino Unido e em Portugal, ao mesmo tempo que desenvolvia experiência clínica e de investigação no Sistema Nacional de Saúde Britânico e em práticas de saúde privadas.

Vilma Franco

Sessão de Yoga

Fundadora do Vinyasa Yoga & Beyond cujo principal valor é acreditar que a prática de Yoga é para todos e deve ser acessível para todos, independentemente do género, idade e estatuto socioeconómico. Sendo o voluntariado de aulas de Yoga um dos seus maiores propósitos atualmente.

Laura Marques

Sessão sobre a Mente e Psicologia

Psicóloga, Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP – 20585) é licenciada pela Universidade de Coimbra e mestre em Clínica e Saúde pelo ISMAI. Recentemente certificada internacionalmente em NLP Coaching e Master em PNL pelo iCAN. Tem experiência em psicologia clínica desde 2014, com uma perspetiva mais abrangente sobre a gestão emocional na vida quotidiana.
O seu maior propósito é ajudar qualquer pessoa a viver uma vida livre e a conseguir gerir melhor as suas emoções, em vez de ser controlada pelas mesmas

Sara Barreirinhas

Sessão sobre a Autostima

Sara Barreirinhas, Nutricionista e Membro efetivo da ON (2098N) é Diretora e fundadora da Nutrisciente®, a qual se baseia em princípios da consciência e sustentabilidade alimentar. O seu foco clínico passa pelo Vegetarianismo, Doenças Intestinais e autoimunes e pelo Emagrecimento Consciente, os quais detém mais de 8 anos de experiência clínica. A sua missão é melhorar a vida de todas as pessoas que não se definem por um peso, por uma doença, mas sim pela alegria de viver, bem-estar e saúde.

Tudo isto por 50,00€*,

em vez de 110,00€

*Vagas limitadas!

O que esta jornada já proporcionou?

Estabilidade emocional e física.

Maria

A diversificação de mais alimentos, conhecer novas receitas saudáveis, ter a possibilidade de trocar ideias sobre receitas.

Carla

Novos conhecimentos alimentares e o facto de não misturar alguns alimentos A avaliação é muita positiva, só tenho a agradecer.

Cristina

Aprender a fazer planeamento, a aprender a ter mais variedade de alimentos. Já não como tantos doces, já como mais fruta e legumes. Tive receitas fáceis, saborosas e fáceis de fazer. Sinto que aprendi muito nestas semanas, e que consegui mudar os meus hábitos alimentares. Agora é continuar nesse caminho, obrigada

Denise

Maior aceitação e conhecimento.

Gilda

FAQ’s – Vê abaixo as questões mais frequentes que nos são colocadas.

Esta jornada começa no início de Setembro.

Esta jornada terá a duração de 4 semanas. 

As sessões serão às segundas-feiras às 19:00.

As sessões dos convidados serão de acordo com a disponibilidade dos mesmos, sendo que receberás a informação por email de forma atempada.

Receberás ao longo das sessões com a Drª Sara Barreirinhas.

Sim! De forma a Drª Sara Barreirinhas poder fazer um acompanhamento mais próximo com todos os participantes, o número máximo por Jornada será de 15 participantes. Caso já tenhamos todos os inscritos podes inscrever-te na lista de espera e assim serás dos primeiros notificados quando abrirmos uma próxima jornada.

Sim! Todas as sessões serão gravadas e disponibilizadas posteriormente a todos os
participantes.

As gravações estarão disponíveis exclusivamente nos grupos privados criados para a jornada a que o cliente terá acesso, não sendo distribuídas para terceiros nem por outros meios de comunicação. Para mais detalhes das gravações online, pedimos que leias a nossa Política de Privacidade.

Sim! Podes assistir em qualquer dispositivo e disponibilizamos o apoio e toda a informação para que não tenhas dificuldades!

Contacta-nos para o geral@nutrisciente.com, para verificarmos se é erro. Todavia, caso as vagas já estejam completamente preenchidas podes inscrever-te na nossa lista de espera  lista de espera.

Poderás ter ambos! Ao participares da Jornada terás desconto na primeira consulta de nutrição individual com a Drª Sara Barreirinhas. Ao longo da jornada, para além dos conhecimentos e exercícios práticos nas sessões, terás também acesso a um grupo de participantes com sintomas semelhantes e que te poderão motivar ao longo da jornada. Nas consultas individuais aprendes de uma forma mais autónoma, com a alimentação ajustada às tuas necessidades nutricionais e com acompanhamento personalizado e supervisionado em detalhe.

ERS: E162544

Copyright 2021 – 2024ⓒ Nutrisciente ®

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